¿Cúando debo estirar?
Los pacientes de Fisioterapia Miguel Peña preguntan a menudo cuándo deben estirar, antes o después del ejercicio. Parece que todo el mundo tiene una opinión diferente al respecto. Se ve a los atletas estirando como parte de su calentamiento. Los entrenadores le dirán que pase quince minutos estirando después del ejercicio cardiovascular en el gimnasio. …