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Deporte

Los mitos del ácido láctico

Muchos de los ávidos deportistas que visitan Fisioterapia Salus se quejan de las molestias musculares después del entrenamiento y lo achacan al ácido láctico que se acumula en los músculos. «Necesito un masaje para eliminar el ácido láctico», puede decir. Esto es en realidad un mito. Te voy a dar la primicia sobre el ácido...Leer más

¿Cúando debo estirar?

Los pacientes de Fisioterapia Miguel Peña preguntan a menudo cuándo deben estirar, antes o después del ejercicio. Parece que todo el mundo tiene una opinión diferente al respecto. Se ve a los atletas estirando como parte de su calentamiento. Los entrenadores le dirán que pase quince minutos estirando después del ejercicio cardiovascular en el gimnasio....Leer más