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La cápsula del hombro

En el mundo de la anatomía, la palabra cápsula se define como una funda o membrana resistente que encierra algo en el cuerpo. En el tratamiento de las lesiones deportivas, la cápsula o cubierta del hombro puede ser directa o indirectamente la causa del dolor de hombro. Cuando el tejido capsular está pellizcado, puede causar...Leer más

Los mitos del ácido láctico

Muchos de los ávidos deportistas que visitan Fisioterapia Salus se quejan de las molestias musculares después del entrenamiento y lo achacan al ácido láctico que se acumula en los músculos. «Necesito un masaje para eliminar el ácido láctico», puede decir. Esto es en realidad un mito. Te voy a dar la primicia sobre el ácido...Leer más

¿Cúando debo estirar?

Los pacientes de Fisioterapia Miguel Peña preguntan a menudo cuándo deben estirar, antes o después del ejercicio. Parece que todo el mundo tiene una opinión diferente al respecto. Se ve a los atletas estirando como parte de su calentamiento. Los entrenadores le dirán que pase quince minutos estirando después del ejercicio cardiovascular en el gimnasio....Leer más